Părinți liniștiți, frați fericiți

Ghidul sănătății mintale a copilului tău

Autoarea este psiholog clinician cu peste 20 de ani experiență și peste 20 000 de familii consiliate

A impus reglementări inovatoare privind sănătatea mintală în școli și a revoluționat abordarea NHS în acest domeniu

Unul dintre cei mai influenți lideri ai anului 2022 în UK, regiunea Suffolk

O carte care oferă părinților instrumente verificate, exerciții practice, studii de caz și fișe de lucru pentru cele mai întâlnite probleme de sănătate psihică ale copiilor (de la 4 la 21 de ani)

Ai observat schimbări în comportamentul copilului tău – și nu știi dacă e cazul să te îngrijorezi? Ești deja un părinte îngrijorat, dar nu știi cum să abordezi problema și cum să acționezi? Sănătatea mintală, ne spune Beth Mosley, este fluctuantă de-a lungul vieții fiecărui individ. Ea se definește ca felul în care gândim, simțim și funcționăm, plus cât de capabili suntem să reacționăm la factorii de stres din viața noastră.

Două idei esențiale:

• Cele mai frecvente probleme de sănătate psihică la copii și adolescenți sunt depresia, anxietatea, dependențele și autovătămarea. Ele pot fi prevenite dacă părintele este echipat cu câteva instrumente esențiale, pe care le găsiți în această carte.
• 75% dintre problemele de sănătate mintală încep înaintea vârstei de 24 de ani și 50% înaintea vârstei de 15 ani.

O idee revoluționară:

• Nu e neapărat ceva „în neregulă” cu copilul tău atunci când traversează o perioadă dificilă, poate fi un răspuns natural la provocările cu care se confruntă într-o lume din ce în ce mai complexă. Cea mai mare putere pe care o avem ca părinți este relația pe care am construit-o cu copilul.

Cum să folosești conectarea ca să-ți vezi copilul înflorind.

Un instrument interactiv care te ajută să-ți reglezi propriile emoții, regăsind bucuria de a fi părinte.

Autoare de bestsellere internaționale, Dr. Laura Markham a consiliat peste 130.000 de familii.

Pentru că eficiența oricărei idei legate de educația emoțională trebuie testată în practică, în viața noastră de zi cu zi alături de copii, caietul de lucru al Dr. Laurei Markham îți propune:

● Tehnici de a-ți regla emoțiile, de a te înfuria mai greu și de a te liniști mai rapid.
● Jocuri și exerciții care încurajează râsetele și conectarea, rărind certurile și tantrumurile.
● Idei de consolidare a relației cu copiii, astfel încât ei să-și dorească să coopereze.
● Strategii de a impune reguli care stimulează inteligența emoțională a copiilor.
● Exerciții practice de reflecție și meditație, care te ajută să găsești oaze de liniște chiar și în zilele cele mai solicitante.

Caietul de lucru cu tine poate fi folosit independent sau împreună cu cartea Părinți liniștiți, copii fericiți.