Revoluția hormonală

de Dr. Tasneem Bhatia

O carte pentru toate femeile care vor să-și recâștige echilibrul, energia și bucuria de a trăi, în armonie cu propriul corp, în fiecare etapă a vieții.

Creierul la menopauză

de Dr. Lisa Mosconi

Menopauza și perimenopauza sunt încă o cutie neagră pentru majoritatea doctorilor, în timp ce pentru femeile în jurul vârstei de 40 sau 50 de ani înseamnă o gamă largă de simptome alarmante: bufeuri, insomnie, ceață mintală, în grade și în combinații diferite. Cercetătoare de top în neuroștiințe, dr. Laura Mosconi explică aceste simptome pornind de la cauzele lor, arătând cum menopauza nu are un impact doar asupra ovarelor, ci este un spectacol hormonal complex în care creierul joacă rolul principal.

Șefa la menopauză

de Naomi Watts

Concepută ca o conversație intimă, la o cafea, cu o prietenă apropiată, Șefa la menopauză îmbină povești personale amuzante și emoționante cu sfaturi venite de la specialiști de top și cele mai noi cercetări despre cum pot fi gestionate simptomele menopauzei. Sună incredibil, dar această perioadă poate fi eliberatoare și plină de sens, ba chiar și de umor!

Dormi pentru o viață mai bună

de Dr. Christian Benedict

În Dormi pentru o viață mai bună, cercetătorul în știința somnului, dr. Christian Benedict, ne vorbește deschis despre un adevăr adesea ignorat: somnul este cel mai puternic medicament natural pe care îl avem la dispoziție. Cartea dezvăluie principalii promotori ai somnului – unii complet neașteptați, cum ar fi sexul sau kiwi-ul –, dar și „dușmanii” ascunși care ne sabotează nopțile și ne fac să ne simțim epuizați în timpul zilei.

Iubește în fiecare zi

de Dr. Alexandra H. Solomon

365 de practici pentru relații sănătoase, vindecătoare și bazate pe autocunoaștere. Ascultare. Conectare. Empatie. Comunicare. Iată câteva cuvinte-cheie pe care le vei găsi în paginile acestei cărți și care pot deveni instrumente în modelarea relațiilor de cuplu – dar și în călătoria ta de autocunoaștere. Un ghid informat pentru dezvoltarea de relații sănătoase, Iubește în fiecare zi te ajută să înțelegi impactul pe care trecutul tău îl are asupra deciziilor din prezent și importanța asumării responsabilității pentru rolul tău în relație.